Здоровье начинается с расслабления. Медитация

 

Что мы знаем о себе? Да, наша осведомленность о строении собственного тела и процессы, происходящие в нем, значительно выросли за последние несколько сотен лет. Но это не дает нам никакого права утверждать, что мы знаем себя…

Первоначальной причиной несчастья никогда не бывает ситуация, но ваша мысль о ней. Осознавайте мысли, которые вы думаете. Отделите их от ситуации, которая всегда нейтральна, которая всегда такая, какая есть. Здесь — ситуация или факт, а там — мои мысли об этом.

Вместо того, чтобы сочинять истории, останьтесь с фактами. Например, «я разорен» – это история. Она ограничивает вас и препятствует эффективному действию. «На моем банковском счете осталось 50 центов» — это факт. Констатация фактов всегда придает силы. Осознайте, что то, что вы думаете в значительной степени, создает эмоции, которые вы испытываете.

Увидьте связь между думанием и эмоциями. Вместо того, чтобы быть мыслями и эмоциями, станьте осознанностью, стоящей за ними.

/Экхарт Толле/

Нас окружает множество тайн и загадок Природы, лишь мизерную часть из которых мы смогли открыть. Однако, на самом деле, самая большая тайна Вселенной — это сам Человек.

Болезни начинаются с эмоций

Уметь владеть своими эмоциями, быть уравновешенным — это не только престижно для высококультурного человека, но и означает быть здоровым как психологически, так и физиологически. Поэтому можно сделать вывод, что болезни начинаются с эмоций, в частности, с негативных

Любая негативная эмоция сопровождается мышечным напряжением. С одной стороны, это нормальная психофизиологическая реакция организма.

И чем чаще мы находимся в неконтролируемом эмоциональном напряжении, тем скорее мышцы привыкают к такому состоянию — быть постоянно напряженными. В этом случае люди даже не замечают своего напряжения, потому что это для них становится привычным.

Однако многие люди постоянно ходят с напряженными мышцами этой части лица, и это для них является привычкой. Как следствие, их часто беспокоит головная боль. Однако они не знают, что стоит просто расслабить лобные мышцы — и боль пройдет без всяких таблеток.

Расслабленные мышцы — это молодость и здоровье

Наше эмоциональное состояние тоже напрямую зависит от состояния наших мышц. Стоит нахмурить брови, сделать недовольное выражение лица и побыть так некоторое время — можно заметить, как настроение явно ухудшится. Или, наоборот, попробуйте, когда у вас тяжело на душе, улыбаться.

Даже если ваша улыбка будет натянутой и искусственной — вы почувствуете внутреннее облегчение. 

Кроме того, мышечное напряжение лица может быть причиной конфликтов. Дело в том, что физическое напряжение одного человека негативно влияет на эмоциональное и нервное состояние другого, тем самым обостряя отношения. И конфликт возникает, казалось бы, на ровном месте.

Например, выражение хитрости, зависти, жадности, подозрительности, злобы, недовольства и т.д. на вашем лице может быть «заразным» и передаться человеку, с которым вы общаетесь.

Или же это будет с его стороны реакцией защиты — агрессия, игнорирование, ненависть и другие формы негативных эмоций. 

А выход из конфликтной ситуации достаточно прост — расслабьте мышцы, мозг начнет работать логически, а эмоции не будут мешать вашему сознанию трезво мыслить. Или же просто — улыбнитесь…

Расслабленные мышцы — это сохранение молодости, бодрости, уверенности. Какая может быть паника, когда мышцы расслаблены? 

В расслабленном состоянии появляется желание не осуждать, а логически обосновывать поведение других людей, получать удовольствие от жизни. А удовольствие — это самая сильная эмоция, благодаря которой человек может жить очень долго и счастливо.

Укрепляем иммунитет

Всем известно: сниженный иммунитет — болеем, и наоборот: крепкий иммунитет — не болеем. Для того чтобы иммунитет был всегда в прекрасной боевой готовности, чтобы защищать нас от различных заболеваний, его необходимо подкармливать витаминами.

Однако сколько бы мы их не употребляли, усвояемость витаминов будет нарушена, если мы будем волноваться.

Через спазмированную стенку капилляра, что обусловлено волнением и автоматическим напряжением, проходимость полезных веществ, необходимых для питания, а также выход из клетки уже отработанного материала (шлаков) — усложняется.

Напряжение мышц вызывает недостаточный доступ питательных веществ к селезенке, тимусу, спинному мозгу, которые, как известно, принимают непосредственное участие в «рождении» иммунных клеток. О какой защите нашего иммунитета в этом случае можно говорить?

С другой стороны, если мышцы расслаблены, то автоматически расслабляются и гладкие мышцы внутренних органов — стенка капилляра становится проходной, и в клетку поступает все, что ей нужно. Клетка сыта, орган сыт и работает прекрасно.

Даже такие поверхностные знания должны настроить вас на желание находиться в расслабленном состоянии, что достигается благодаря контролю своих мышц. Этому можно научиться с помощью различных методик и практик.

Вариантов расслабления очень много, и как один из них я предлагаю следующую медитацию: 

[video_player type=»youtube» youtube_hide_controls=»Y» width=»560″ height=»315″ align=»center» margin_top=»0″ margin_bottom=»20″]aHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vd2F0Y2g/dj1YSC1WVWF0d1VQNA==[/video_player]

Старайтесь в течение дня находиться в расслабленном состоянии, чтобы снять напряжение мышц. Приучите себя медитировать, потому что это эффективный немедикаментозный метод лечения и восстановления нормального состояния организма.

Также не забывайте о физических нагрузках в течение дня, так к примеру прогулки перед сном способствуют эффективному расслаблению и являются приятной лечебной процедурой.

И самое главное: никогда не волнуйтесь о вашем несовершенстве. Принимайте себя и свои недостатки в здоровье как неизбежное. Это облегчит ваше состояние и будет способствовать быстрому выздоровлению. Полюбите себя такими, какие вы есть.

Р.S. После выполнения медитации, непременно напишите мне о ваших ощущениях,  было ли полезной для вас выполнение этой «Медитации расслабления». Расскажите, какие еще медитации вы хотели бы пройти для вашего эмоционального и физического здоровья.

Опишите, будете ли вы прибегать в дальнейшем к выполнению этой «Медитации на расслабление».

С любовью, Ванда Дмитриева 

доктор парапсихологии, регрессолог, реинкарнационый терапевт, биоэнерготерапевт, квантовый терапевт, целитель энергопрактик, таролог.

Понравилось? Поделитесь статьей с друзьями! 🙂

 
0

Автор публикации

не в сети 54 минуты

Ванда

0
Комментарии: 4Публикации: 361Регистрация: 06-05-2017