Техника Благодарности

Что такое благодарность? Как благодарность помогает уйти от стрессов, от депрессий? Как благодарность помогает увидеть то пространство вариантов, что идут нам как подсказки от Вселенной? Как научиться «держать мышцу» благодарности и как увидеть смысл жизни?

На эти и другие вопросы Вы сможете получить ответы в этой статье.

Техника благодарности помогает активировать энергопотенциал человека и помогает уйти от тревожности. Когда вы делаете, что-то за что вам выражают благодарность или когда вы благодарите другого человека за помощь, то тем самым запускается бесконечный цикл благодарностей.

Происходит нечто ценное, свершается нечто благое, свершается то, что окрыляет после чего хочется делать благое все больше и больше. Каждый раз когда мы видим благодарность в чужих глазах за нашу деятельность, то это повышает нашу самооценку и нашу значимость.

Это происходит на уровне подсознания, на уровне инстинктов. Это закодированная функция помогающая людям работать в команде. Это один из навыков, встроенный по умолчанию в людей для совместного проживания и командной работы.

Благодарность запускает выработку гормона радости. Это реакция организма на простые слова благодарности. На простое Спасибо.

Как прочувствовать энергетику Благодарения

Для начала я расскажу про ошибки, что допускаются при выполнении техник благодарности. Самая большая ошибка — это пренебрежение к достигнутому. Это болезнь ума постоянно куда-то бежать и что-то завоевывать. Ставить перед собой большие задачи и строить громадные планы.

И вот когда мы поставили перед собой громадные планы, то те шаги наших свершений обесцениваются на фоне желаемого. Мы не испытываем благодарности к достигнутому и в этом мы не реализуем энергию благодарности, а запускаем энергию разочарования, тем самым сжигая себя изнутри.

В этот момент самое лучшее, что мы можем сделать — это сделать маленькую паузу и поблагодарить себя за уже сделанное. То есть просто пережить благодарность за уже сделанное. Все дела, которые мы свешаем мы должны ценить.

Не ругать себя, не сжигать себя в разочарованиях, а ценить себя и быть благодарным даже за маленькие достижения.

В жизни часто с нами случается такое, когда мы не можем что-то сделать, не можем себя в чем-то реализовать, с техниками благодарности можно научится не впадать в уныние от того, что что-то есть независящее от наших желаний и возможностей, а быть в постоянном благостном состоянии по отношению к себе и миру.

Более того, техники благодарности помогут находиться на глобальном уровне, над ситуацией и тем самым видеть несколько вариантов реализации желаемого. Ум будет концентрироваться над реализацией планов, и не будет западать в самоедство.

Это все можно только при благодарности к себе и к миру за пережитые уроки. 

Техника № 1 — Благодарность к себе

Благодарность — это состояние Души и наш осознанный выбор. Выбор какими глазами и через какие очки взирать на мир. Мы сами выбираем степень готовности использовать энергию благодарности.

С чего же начинать?

Напишите список из 8-10 пунктов благодарности себе за то, что есть у вас и нет у других. За каждый выписанный пунктик поблагодарите себя за то, что это у вас есть. После того как поблагодарите себя, поставьте плюсик напротив этого пункта вашего списка.

Таким образом пройдитесь по всем пунктам списка благодарностей. Когда это будет проделано и тут наступает важный момент, поймайте это чувство благодарности себе. Пусть это будет не простая формальность. Проникнитесь этой эмоцией благодарности к себе.

Поймайте это чувство внутреннего ликования, когда вас искренне от души благодарят. 

После этого нужно нарисовать Колесо Баланса. В этом колесе баланса напишите по пунктам, что у вас есть, а у других этого нет. Например: у кого-то нет машины, а у меня машина есть, у кого-то нет таких полезных книг, а у вас есть и вы этим гордитесь и благодарны себе за то, чем владеете.

Используйте любые варианты, приемлемые для вас. И таким образом пройдитесь по всем 10-ти пунктам. Для усиления визуализации, к пунктам благодарности желательно прикрепить зрительные образы. Это могут быть фотографии, ассоциирующиеся с этим пунктом списка благодарности.

Это могут быть амулеты, могут быть ваши рисунки. Главное получить эмоциональное и зрительное подтверждение энергии благодарности. Закрепите в себе это состояние благодарности на двух уровнях — зрительное и эмоционально состояние.

Техника № 2 — Благодарность к Другим

Смысл этой благодарности в том, что испытываю благодарность к другим тем самым активируется эффект ценности каждого человека. Каждый человек получая благодарность и одаривая благодарностью, тем самым повышает и свою значимость и значимость другого человека.

Запускается цепная реакция, вы благодарите и вас благодарят в ответ. Запускается процесс всеобщей благости.

Что нужно для выполнения этой техники? 

  • Нужно написать список из 10-ти пунктов, перечислив в нем за что вы благодарны другим людям.
  • Поблагодарить других людей за то, что у вас есть. Это может быть связано с домашним хозяйством, с отношениями, или с домом, это то, что у вас есть…

Изобразите  Колесо Баланса из 10-ти секторов и там тоже запишите эти благодарности.

Например: благодарность за дом. Подумайте как вы благодарны строителям за то, что они построили такой теплый и уютный дом. Все, что вам идет, за то и благодарите.

Сфокусируйтесь на этом чувстве благодарности.

Почувствуйте энергию благодарности, как она рождается внутри вас и теплом растекается по телу. Определите какие пункты вызывают у вас максимальное ощущение благодарности и под эти пункты тоже подберите визуальные образы.

Это могут быть картинки, могут быть музыкальные клипы, могут быть талисманы, ассоциирующиеся с этим ощущением благодарности. 

Техника № 3 — Благодарность Вселенной

Мы можем испытывать благодарность не только к себе и другим людям. Также мы можем испытывать благодарность глобальную, благодарить Вселенную. Когда мы благодарим Пространство, мы тем самым притягиваем помощь Вселенной к себе.

Что для этого нужно?

  • Во первых нужно признать, что вселенная дружественная к нам, что она не несет нам зло и испытания. Примите это для себя, даже если есть внутренне несогласие с этим утверждением. Сделайте вид, что верите в этот постулат дружественной Вселенной.
  • Нарисуйте свою линию жизни из стольких пунктов сколько вы всего прожили без окончания, пусть у вашей линии будет продолжение. Эту линю разбейте на 5-ть частей. Пусть это будет примерная разбивка, нам не важна математическая точность.
  • И в каждом из разделов напишите свою благодарность Вселенной. Подумайте за что вы можете благодарить Вселенную в первом разделе, за что можете быть благодарны Вселенной во втором разделе и т.д. Обязательно отметьте что в этот период времени было у вас, но этого не было у других.

Когда будете просматривать свою линию после того как заполните все разделы, в этот момент подумайте, что ваша линия жизни могла быть другой. Подумайте о том, что вы прожить свою жизнь могли совсем по другому, пройти совсем другие уроки. Поразмышляйте над тем, как это могло быть у вас.

Вся ваша жизнь это подготовка вас к будущему. Все уроки, что вы проходите, все испытания, это есть подготовка вас к тому, что должно произойти в будущем. Поблагодарите Вселенную за то, что вселенная готовит для вас лучшее, что случится с вами в будущем.

Так же сосредоточьтесь на этой благодарности ко Вселенной. Формируя, простраивая мысленно прошлое и будущее, вы тем самым закладываете себе будущее. Позвольте своему телу эмоционально погрузится в это чувство благодарности ко Вселенной.

В этом упражнении тоже можно подобрать амулеты, или зрительные образы или музыку для закрепления чувства благодарности на всех уровнях — визуальном, ментальном и эмоциональном.

Все эти техники, что я вам дала сейчас, формируют многомерное пространство благодарности вокруг вас. И становятся магнитом притяжения благостных энергий.

Но есть еще один секрет.

Когда мы что-то делаем, что-то важное для нас, чередуя это с моментами отдыха, сам момент благодарности мы откладываем на конечный этап нашей деятельности. Это неправильно, все этапы нашей деятельности необходимо завершать благодарность.

Даже если мы просто убрались в квартире. Даже этот этап нашей деятельности следует закрыть, завершив энергией благодарности. Наполните тело энергией благодарности за эти маленькие достижения. Идеально то, что вы сделали или не очень, это сейчас не имеет значения, важно поблагодарить себя за это.

Благодарите себя за то, что у вас есть тело сильное и умелое, что вы обладаете некими навыками, что в много знаете, много читаете. Благодарите других людей за вещи, которыми вы пользуетесь, за книги, за приятные события, случившиеся с вами, за любой момент, что вызывает у вас чувство благодарности.

Еще я настоятельно рекомендую записывать, что с вами будет происходить на следующий день после выполнения этой Техники Благодарности.

Поверьте, это будут очень приятные моменты в вашей жизни.

Р.S. После выполнения техник, непременно напишите мне о ваших ощущениях, по каждой выполненной технике, какие это ощущения вызывало у вас, и в какой части тела. Непременно напишите было ли полезной для вас выполнение этой Практики Благодарности.

Опишите, будете ли вы прибегать в дальнейшем к выполнению этой техники.

С любовью, Ванда Дмитриева 

доктор парапсихологии, регрессолог, реинкарнационый терапевт, биоэнерготерапевт, квантовый терапевт, целитель энергопрактик, таролог.

Понравилось? Поделитесь статьей с друзьями! 🙂

0

Автор публикации

не в сети 4 часа

Ванда

0
Комментарии: 4Публикации: 395Регистрация: 06-05-2017
  • Арина

    Благодарю!
    Чудесная техника! После ее выполнения такое умиротворение появилось в душе. Столько любви открылось в сердце.
    Несколько дней было внутреннее состояние — я всех люблю, всех прощаю 🙂

    1
    • https://vandadmitrieva.com/lichnyj-kabinet-polzovatelja/?user=1 Ванда

      Благодарю за отзыв , Арина !

      0
  • Ирина

    Поразительно!
    Вроде все просто, но какие удивительные по своей результативности (простите за тавтологию) результаты при этом!
    Благодарю!

    0