Уже ни для кого не является секретом простая истина, что все, что человек делает, он делает с целью саморазвития и самосовершенствования. Напрасно думать, что самосовершенствование это непременно рекорды в спорте или в ракетостроении.
Даже, в казалось бы, обыденных вещах, есть куда расти и развиваться. Расскажу один пример, который не так давно прочла в отзывах. Там описывалась обыденная ситуация, когда рассказчице приходилось добираться на работу общественным транспортом.
Каждый раз, когда она попадала на одного кондуктора, день начинался с позитивных эмоций и складывался в дальнейшем самым наилучшим образом. И все только потому, что эта женщина, работающая кондуктором, всем выходящим из автобуса, желала хорошего дня.
И день складывался удачно, потому как по другому не могла быть, поскольку все выходящие получали приятный заряд бодрости и хорошего настроения. Так и вы, сами для себя, заведите внутри себя такого кондуктора, чтобы она вам пожелала всего самого доброго с самого утра!
Вредные убеждения
В прошлой статье мы рассматривали вопросы и убеждения, которые препятствуют нашему развитию.
Все установки, которыми щедро нас наградили взрослые с самого детства, а в итоге эти все кислотные убеждения стали нашими убеждениями и мы зачастую неосознанно руководствуемся ими в каждое мгновение нашей жизни.
Понятно, что такому способу обращения с собой нас научили наши родители. Которые нас учили именно такому, — прекрати быть собой, стань другим, удобным и приятным для чужого пользования.
И тут не нужно их винить, они и сами не знали приемы здоровой и понятной техники самосовершенствования. Они сами не делали с собой что-то хорошее и дрессировали вас так, как их в свою очередь дрессировали их родители.
Просто свалить на своих родителей всю вину за ваши нераскрывшиеся возможности — это не самая лучшая идея, а попросту говоря, это такой же бег в никуда. Растрачивание ваших способностей и возможностей на иррациональные идеи и эмоции.
Вы можете сделать первые шаги на пути самосовершенствования, а именно доделать ту работу, что не сделали ваши родители, стать для самих себя теми любящими родителями, поддерживающие вас и помогающие вам на пути вашего становления.
Техника самоподдержки
Для того, чтобы выработать внутренний стержень, вам нужные простые техники самоконтроля, которые вы будете применять всякий раз, независимо от того какой результат вы получаете от ваших шагов.
Итак, первый шаг — это наблюдение за своими внутренними оценками. Прекратить все оценивать в негативном свете. Заставить замолчать этого внутреннего критикана усилием воли. Да, вот так — усилием воли прекратить поток негативных оценок.
Многие люди не понимают как это сделать лишь по той причине, что они никогда и никак не управляют своим мысленным потоком. Мысли сами себе текут, сами по себе возникают и живут какой-то своей жизнью.
Учится управлять своими мыслями равнозначно тому как вы когда-то в детстве учились управлять своим телом и учитывать его потребности. Точно так же и с мыслительными процессами, только в каждодневных тренировках можно этому научится.
Второй шаг — это наблюдение за своими эмоциями. Это навык, который позволяет вам выходить из эмоционального переживания. Нет, не прекратить, а выйти из того состояния переживания и самоедства. Сделать это очень просто, называя эмоцию, скажем так, ее именем.
Если вы испытываете гнев, констатируйте — «я сейчас испытываю гнев», или страх, или боль, или разочарование… не называете себя ругательными словами, а сухо констатировать, что именно вы сейчас переживаете и как себя при этом чувствуете.
Важно ощутить и назвать именно то чувство, которое вы испытываете. Следующий шаг — это привязать это чувство к действию. Например: « я чувствую боль и разочарование из-за того, что у меня не получилось».
Следующий шаг — это, после того как вы позволили себе пережить какие-то эмоции и отпустили их, решить, что со всем этим делать дальше. Здесь я привела пример как поступать с негативными эмоциями, а как же быть с положительными?
Точно так же, но эти эмоции вы можете как-то закреплять, радуя себя не только признанием своих побед и успехов. Возьмите себе в привычку дарить себе сувениры и приятные воспоминания в связи с вашими маленькими победами.
Любви вам, мои волшебные, успеха и процветания. А если у вас есть вопросы, приходите, будем разбираться. И самое главное, радуйтесь каждому дню!
С любовью, Ванда Дмитриева!
ПОДПИШИТЕСЬ на наш канал YouTube прямо сейчас, и вы будете в курсе самых свежих видео новостей от Центра регрессологии. У нас на канале много различных медитаций, вебинаров, реинкарнационных исследований, и других видео-трансляций.
НАМ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ !!!
Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете…
Лучший способ выразить благодарность автору — поделиться с друзьями!!!
