Детокс коктейли

Новогодние празднества всегда сопровождаются сытным застольем. Во время любимого праздника даже самые стойкие позволяют себе вдоволь насладиться гастрономическими, и не только изысками.

А на следующий день после новогоднего пиршества мы хватаемся за голову, начинаем подсчитывать калории, взвешиваемся и страшно расстраиваемся. Встреча Нового года редко обходиться без последствий.

Как быстро прийти в норму?

Все эти дни старайтесь побольше пить, до 2,5 литров чистой воды. Побольше пейте зеленый чай, он выведет лишние соли из организма и избавит от отеков. И самое главное, пейте в эти дни свежеотжатые соки и фреши.

Рецепты нескольких живительных напитков я сама использую для восстановления себя после обильных застолий, да и просто так для красоты и здоровья.

Что такое детокс? Для того чтобы перезагрузить свой организм, похудеть и вывести токсины из организма, важно придерживаться правильного питания и употреблять в еду как можно больше свежих овощей и фруктов богатых клетчаткой.

Смело включайте в свое рацион полезные смузи и коктейли. Это полезно и как профилактика заболеваний, и просто большая польза организму в такие дни, когда мы перегружаем его праздничными излишествами.

Грейпфрутовый коктейль

Грейпфрут — идеальный фрукт диетического питания, в нем содержатся такие полезные вещества как ликопен, витамины А и С, а также клетчатка, так необходимая нашему кишечнику и которая как метелка выводит все лишнее из организма.

Более того, исследования показали, что этот цитрусовый фрукт может помочь снизить уровень холестерина, предотвратить образование камней в почках и даже защитить от некоторых видов рака.

К тому же грейпфрут в это время года как нельзя лучше подходит для профилактики простудных заболеваний. Предлагаю приготовить этот сладковато-терпкий детокс коктейль.

Что нам понадобиться:

  • 1 грейпфрут, очищенный и с удаленными семенами;
  • 1 большое сладкое яблоко, без кожуры;
  • 2 стакана шпината (можно мороженого);
  • 1 большой спелый банан, предварительно нарезанный и замороженный;
  • Несладкое миндальное молоко, вода или апельсиновый сок (примерно ½ стакана);
  • ½ чайной ложки свежего имбиря, очищенного и натертого.

Все подготовленные ингредиенты смешать в блендере на высокой скорости. Все, напиток готов, наслаждайтесь!

Свекольно-гранатовый лимонад

Свекла является одним из лучших источников антиоксидантов. Свежая свекла идеально подходит для приготовления детокс-напитков. Она очищает и поддерживает функции печени.

А гранатовый сок просто необходим при малокровии, повышает гемоглобин благодаря высокому содержанию железа. К тому же гранат очищает кровь. Сок граната это эффективный онкопротектор.

Что понадобиться для приготовления лимонада:

  • 2 свеклы;
  • ¼ стакана гранатовых зерен;
  • 1 лимон;
  • мед по вкусу.

Очищенную свеклу нарезать кубиками и положить в блендер. Добавить зерна граната, мед по вкусу и выдавите лимонный сок. Взбейте все до однородной массы. Затем добавьте 2 стакана воды и еще раз хорошо перемешайте.

Напиток процедите, наслаждайтесь!

Смузи из свеклы и имбиря

Свекла является одним из наилучших овощей для использования в качестве основы детокс-напитков. Свекла выводит из организма радионуклиды и соли тяжелых металлов.

Наряду с высоким содержанием витаминов и минералов, марганца, витамина С, калия и магния, этот овощ обеспечивает нам противовоспалительную защиту. Свеклк нет равных по содержанию ионного кальция.

Что нам понадобиться для приготовления чудо-напитка:

  • 1 средняя свекла;
  • 1 грейпфрут, очищенный и нарезанный ломтиками;
  • Чайная ложка натертого имбиря;
  • ½ стакана зерен граната;
  • 2 стакана зеленого чая;
  • 1 столовая ложка свежевыжатого сока лимона.

Все вышеперечисленные ингредиенты положите в блендер, перемешайте на большой скорости в однородную массу, процедите, добавьте в зеленый чай. Пейте сразу, чтобы получить максимальную пользу.

Польза и только польза

Мы часто думаем, что когда употребляем готовые соки, купленные в магазине, или некий легкий коктейль, то это вкусно и полезно… Нет, конечно это вкусно, но о пользе не приходится говорить. А многие несут в себе еще и вредную энергетическую составляющую.

А любое смузи, помимо очевидной пользы, еще и маленький шедевр. Каким буде смузи, решать только вам, ограничением будут лишь ваша фантазия и вкусовые пристрастия. Смело смешивайте продукты, экспериментируйте и наслаждайтесь полученными результатами.

Будьте здоровы!

С любовью, Ванда Дмитриева!

 

ПОДПИШИТЕСЬ на наш канал YouTube прямо сейчас, и вы будете в курсе самых свежих видео новостей от Центра регрессологии. У нас на канале много различных медитаций, вебинаров, реинкарнационных исследований, и других видео-трансляций.

НАМ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ !!!

Оставьте комментарий и расскажите, что Вы думаете… 

Лучший способ выразить благодарность автору — поделиться с друзьями!!!

0

Автор публикации

не в сети 3 часа

Ванда

0
Комментарии: 4Публикации: 407Регистрация: 06-05-2017