- «Только факты, а не суждения!»
Почаще вспоминайте «Не судите» и то и дело спрашивайте себя: «Я сейчас называю факты или сужу?»
Если в своих мыслях – словах обнаружите суждения, осознайте, что это — только суждения. А каковы факты? Вот их – то и нужно увидеть, назвать. Видение фактов позволяет перестать врать себе и научиться адекватно воспринимать ситуацию, людей, обстоятельства, свою жизнь. Пример: человек не пришел на встречу с Вами- это факт. А сделал ли он это, потому что не дорожит Вами, потому что не пунктуален или потому что забыл – это Ваши многочисленные суждения. Скажите просто: человек не пришел на встречу. Несуждение позволит просто и без последствий прояснить причину происшедшего и гармонично двигаться в отношениях дальше…
Идете по улице, засекаете 5 минут и в течение этих 5 минут называете все, что видите только подлежащими. Никаких прилагательных, причастий. Например: лужа, человек, столб, кафе. А не огромная лужа, пьяный человек, грязный столб, пустое кафе, и т.д. Увидите, как не просто называть предметы без намека на их оценку!
- «Это закончится через 5 минут!» (концентрация внимания).
Прекрасный способ сделать что-то, что не очень хочется.
«Фишка» этой Практики в следующем.
Ограничение во времени помогает Подсознанию сконцентрировать и правильно распределить энергию. Неприятное, неподъемное дело будет выполняться легко, эффективно, а главное- вообще начнёт выполняется! Ограничения дают свободу!
Выполнение:
- Начиная дело, сразу оговорите его границы. Например, нужно убрать в квартире. Наметили и настроились: «Это закончится через 1,5 часа».
- И – всецело , тотально уходите в процесс уборки. Ничего другое в эти полтора часа Вас не интересует! Все внимание — к происходящему: интерес, творчество, любовь. Если внимание «улетает» — возвращайте его. Вас будет согревать мысль о том, что это занятие — конечно!
- Через 1,5 часа (или больше, если увлеклись!) – переключите внимание на другое, и опять Вы попробуйте – всецело, полностью «погрузиться» в это , уже новое , занятие! Такой процесс целостен, продуктивен, приятен и не несет усталости.
Эта практика – супер – способ для плодотворного, питающего контакта с любимым человеком, ребенком, коллегой и т.д.… Ведь даже когда человек Вам приятен, и с ним хочется быть вместе – мысли часто отвлекают, рас-страивают (в три стороны тянут). Вот тут и пригодится, хоть и немного в другой формулировке, наша практика концентрации: «Эти полчаса я только с Ним!» и, если есть и другие важные дела, можно настроиться, что «это закончится через 30мин». Концентрация будет легкой, когда есть ограничение во времени…
- Фиолетовый Луч
Применяется эта ментальная практика в любом случае, когда Вам хочется, чтобы все получилось наилучшим для Вас образом.
Чтобы в маршрутке нашлось для Вас место,
чтобы чиновник подписал нужные бумаги,
чтобы на Вас не бурчали с утра,
чтобы деловой разговор прошел без напряжения.
Ну, в общем, когда хочется улучшить ситуацию или взаимоотношения.
То есть, сгармонизироваться.
Выполнение:
- Настройтесь на человека, с которым хотите сгармонизироваться: представьте его, подумайте о нем
- Из центра груди (из Сердца) через макушку пошлите ему поток фиолетового цвета,
- Мысленно скажите: «Я люблю Тебя…(назовите Его по имени, если знаете, конечно) и…
- Обязательно уточните , за что Вы его любите. Например, «Я люблю Тебя, Г., Ты- красивая», «Я люблю Тебя К, у тебя…свитер красивый» или «Я люблю Тебя,Т, улыбка у тебя приятная» Одним словом, не просто люблю, а за что-то конкретное, материально-понятное, чувственное, живое. Слова типа, «За то, что Ты есть в моей жизни»- не проходят.…
«Фиолетить» можно кого угодно, когда угодно и сколько угодно.
Чем больше, тем лучше. Можно целый день и по любому поводу.
И тех, кто далеко, и тех, кто рядом.
И с закрытыми глазами, и с открытыми.
Слова «Я люблю тебя» говорить можно и с чувством, и формально.
Главное- говорить мысленно о любви . И- очень важно- говорить, за что любишь…
Чем объясняется эффективность практики «Фиолетовый Луч»?
Четыре фактора обеспечивают эффективность практики:
Образ луча — абсолютно позитивен. Воспринимается как Добро, Помощь, Любовь. Разумеется, наш луч — и не луч вовсе, он, скорее, поток. Но важно сказать «Я посылаю тебе свой фиолетовый луч».
Фиолетовый цвет — цвет осознанной любви, самый высокочастотный цвет спектра, цвет сахасрары, энергетического центра, отвечающего за связь с Целым. Для человека — самый мощный цвет для гармонизации процессов. Полезно наполнять именно фиолетовым цветом пространство, когда Вы хотите его сгармонизировать
Слова «Я люблю тебя!» — слова любви. И, как любые слова любви, вибрируют высокочастотно, гармонизируют пространство. Именно потому, что молитва — это слова любви, она так мощно лечит.
Сказать, за что любишь — очень важно.
Ум наш такой продвинутый! И книжки правильные читаем, и говорим высокие слова.С Подсознанием – сложнее. Много разного живет в нем! Общие слова, типа «я люблю тебя за то, что ты есть в моей жизни, или «за то, что Ты — мой учитель»- это не понятно Подсознанию, наполненному обидами, страхом, претензиями. А понятны простые вещи. Про красивое, про полезное, про удобное. То есть, любить «за красивые глаза» — это чувственно, это понятно. Или: «люблю за то, что, ты угостил меня яблоком» — тоже понятно. Или, «что ты — добрый (ну, так я тебя чувствую!)» Тогда именно в Подсознании «теплеет», «мягчеет», приходит принятие, любовь.
- Фиолетовая медитация
Из сердца (середина груди) раз за разом посылаете фиолетовые лучи, про себя произносите слова «Я посылаю свои фиолетовые лучи(называете «адресата»),….Я люблю вас!», можно почувствовать в ответ какой-то отклик в теле (если получится)…
Например:
— Я посылаю свои фиолетовые лучи Творцу, Высшим силам, Учителям и Покровителям ! Я люблю вас!
— Я посылаю свои Фиолетовые лучи планетам и звездам, Я люблю вас!!! ;
«Адресаты» для посыла луча:
— Творцу, Высшим Силам, Учителям и Покровителям…Я люблю вас!
— планетам и звездам…Я люблю вас!
— Нашей прекрасной планете Земля…
— Центру Земли…
— Всем индивидуальностям, живущим на Земле…
— Странам (по желанию)…
— Моей стране (например, России)…
— Родному городу…
— Городу, в котором живу (называете)…
— Всем моим знакомым, партнерам, клиентам, и т.д…
— Моим друзьям и единомышленникам…
— Моим земным учителям…
— Моей семье (персонально каждому лучики)…
-Себе: Я люблю себя, Я уважаю себя, Я принимаю себя…
Я в Боге, Бог во мне…